如何克服壓力？
「壓力」對現代人來說，根本就是「影子」，不可能不存在，而且到了晚上還會變成「陰影」，比白天更恐怖，於是，就失眠了！
誰沒壓力？
別開玩笑了...說個真實的事件。
美國密西根這二天又發生了校園槍擊案，十五歲的孩子開槍掃射，造成三死八重傷...底下有一則留言是：我很久沒看新聞了，今天一開電視就看到這個悲劇，我還是回去用nokia不能上網的手機好了。
都不提我們有多少現實壓力，光是看新聞跟上網都可以感受到整個社會就是個地雷區，更別說美國股票這二天大跌帶來的龐大經濟壓力，全球通貨膨脹像個未爆彈，隨時可以炸翻天。
就算這一切都跟你無關，你是學生煩不煩？你要上班累不累？家庭主婦悶不悶？中年危機苦不苦？
還有人拖著病懨懨的身體一面工作一面照顧家，搞不好還要忙教會，人家是蠟燭二頭燒就算了，自己根本就是煙火連環爆，最後一場空。
一片死寂後，耳邊響起一個自我安慰的聲音：「反正獎賞在天上...」（希望你我不是這樣的基督徒）
基督徒是勇於面對與承認壓力的。
畢竟，壓力是絕對存在而且不可能消失的，更壞的消息是：「隨著年齡增長，風險只會更高，壓力也會更大」。
你賠錢嗎？怕什麼？還年輕，就當付學費，未來五十年總會賺回來，這不算賠！
你怕經濟崩盤？想太多，你還年輕，吃泡麵還撐得住，什麼防腐劑呀木乃伊，打個蛋加個青菜就平衡過來了。
你失戀嗎？全球幾十億人晚上都在交友網站，就怕你太挑，還擔心沒愛情？
這些應該是大家聽過的「老人碎碎念」，一副年輕人不懂壓力大驚小怪的態勢。
請大家體諒，多數的長輩壓力都很大，因為「不再年輕」本身就是最大的壓力，請允許老人家倚老賣老來舒壓。
事實上，這一代的年輕人很可能是史上壓力最大的族群。
不但跟史上最多的地球人口競爭，還要跟人工智慧搶飯碗。
獨處是壓力，社交是恐懼，只能盡量躲在元宇宙，不然就想像自己是喪屍，不便出來打招呼。
這年頭，活著確實很累，各種「永不止息」的帳單，五花八門的科技，千奇百怪的天氣，還要應付莫名其妙的政府。
信仰能幫我克服壓力嗎？
答案當然是「ＹＥＳ」！
首先，最大的壓力源就是「我們想掌控一切」
其次，最多的壓力源就是「我們被掌控一切」
這二句話就直接說破了壓力的本質。
我們又想掌控卻同時又被掌控，這個矛盾形成了巨大的壓力。
我們為了財富自由而學習理財，最後卻成了被割的韭菜，因為全球股市背後都是有人操控的。
我們想控制一切，產生了期待，這就是壓力。
我們控制不了，這也是壓力。
我們被別人控制，這更是壓力。
例如我們想賺錢，結果賺不了錢，最後發現是有錢人控制我們的錢，這就是一個「壓力循環」。
等我們醒過來，才發現最大的問題居然是「我們太想賺錢」，為什麼這麼想賺錢？因為「現實」給我們很多壓力。為了舒緩這個壓力，我們就給自己更多的壓力。
不只是錢，所有的事情都是一個道理，就是「我們想控制又控制不住」。
只要大家為自己現扛的壓力默哀三十秒，就會發現背後就是這麼個道理。
那麼，信仰怎麼幫我們解套？
第一是交托，第二是信心。
壓力既然不會不見，那就一定要交托，自己扛會出人命，而且結局未必好。
在所有的挫折壓力中，我們要學會「放下」，承認自己的有限不足與失敗愚蠢，然後把這些痛苦在禱告中「交出去」，不要自己扛，會生病！
其次就是「相信」上帝看不見的手不會差錯，上帝有辦法彌補我們所有的失誤，祂老大就是有辦法，問題在「我們是否看得見祂正在怎麼幫我們修補？」所以要花時間安靜親近神。
「沒有時間給上帝」才是最大的壓力源。
「你是上帝派來的，不是自己想來的...」想通這一點，壓力不會不見，但是你就挺住了，不妨試試看！